ZUMBA® je nový dynamický fitness program, který v sobě spojuje prvky aerobního cvičení a latinsko-amerických tanců. Využívá základní kroky salsy, reggaetonu, merengue a cumbie (v pokročilejších hodinách se zapojí další prvky, např. bellydance, tanga). 

ZUMBA® je založena na principu přerušovaného kardio tréninku, kde se střídá svižná část s pomalou a v této kombinaci dochází ke spalování tuků a efektivnímu formování celého těla.

Nemusíte mít strach, když na první své hodině ZUMBY® nebudete stíhat - všechny začátky jsou těžké! Nemusíte umět ani tancovat, jde o to vnímat hudbu a užívat si to. Na hodinách se začíná nejprve s velmi jednoduchými sestavami, které se postupně doplňují o nové prvky, zvládnout je tak může opravdu každý. Na lekci ZUMBY® nepotřebujete mít žádné taneční či fitness zkušenosti, je navržena pro každého bez rozdílu věku, váhy či kondice a všem se to bude líbit!

ZUMBA® je zábava! Při hodině propotíte veškeré oblečení, spálíte až 500 kalorií a přitom budete zářit úsměvem od ucha k uchu. Při hodině si totiž ani neuvědomíte, že cvičíte, nemusíte přemýšlet nad žádnými složitými kroky a budete se cítit jako na party. ZUMBA® je úžasná pro mysl, tělo i duši. Po cvičení se nebude moci dočkat další lekce jako já!

Co s sebou na lekci?

Vhodné je pohodlné oblečení (jako například na aerobik), které neomezuje Váš pohyb, je důležité, aby ste se cítili příjemně a uvolněně. Zumba dýchá letní atmosférou, nebojte sa barev:-). Doporučuje se sportovní obuv – tenisky, ideálně s odpruženou podrážkou, která tlumí nárazy a šetří tak Vaše klouby. Najdůležitějšou součátí Vašeho „outfitu“ je úsměv na tváři :) Potom je nezbytný dostatek tekutin a ručník...

Když vás to fakt chytne...

...pro Zumba nadšence, kteří rádi investují do pohodlného a zároveň sexy oblečení, navštivte stránky www.zumbashop.be nebo www.zumbashop.cz a dejte mi vědět na mail. Jsem schopna Vám ho sehnat o něco levněji

Webová stránka byla vytvořena pomocí on-line webgenerátoru WebSnadno.cz